Мероприятия

14 января 2026

Семинары

Психология преодоления прокрастинации. Глубинная трансформация от саботажа к действию (тренинг)

Мы привыкли винить себя за лень и слабую волю, но за каждой отложенной задачей стоит не «плохой характер», а сложный механизм защиты психики.

На тренинге мы не будем учиться «насиловать» себя дисциплиной, а пойдем другим путем и заглянем глубже: исследуем, как ваши отношения с близкими, страх успеха и скрытые выгоды мешают вам сделать рывок. Вы обнаружите, что прокрастинация — это не враг, а симптом, расшифровав который, вы получите колоссальный объем энергии.

Тренинг будет полезен:

• Предпринимателям и руководителям, застрявшим в «операционке»

• Экспертам и фрилансерам, которые годами не могут запустить свой проект/продукт

• Людям склонным к самокритике и перфекционизму, уставшие от постоянного чувства вины за несделанные дела

• Тем, кто пробовал классический тайм-менеджмент, но он «не сработал»

В результате тренинга вы получите работающие техники и внутреннее разрешение действовать, а также:

• Ясность: вы поймете истинную (а не очевидную) причину своего торможения

• Эмоциональное облегчение: уйдет чувство вины, придет понимание механизмов своей психики

• Технологию «нарезки» задач: любой глобальный проект перестанет быть пугающим

• Фокус на главном: навык отличать «шум» от действий, которые действительно приносят деньги и рост

• Готовый план: алгоритм действий по самой сложной задаче сразу после выхода из зала

Программа тренинга

1. Экспресс-диагностика: почему я буксую именно в этой задаче?  Разделение причин: где заканчивается лень и начинается перфекционизм, истощение или страх.

2. Теневые корни прокрастинации

— вторичные выгоды бездействия: в чем я «выигрываю», когда проигрываю в продуктивности? Исследование скрытых бонусов (безопасность, внимание, сохранение статуса-кво).

— прокрастинация как «тихий протест»: связь с отношениями. Как мы саботируем работу, пытаясь что-то доказать партнеру, родителям или социуму.

— системные лояльности: страх успеха и «предательства» своего окружения. Почему подсознание блокирует масштаб?

3. Инструментарий «эффективного старта»: как превратить пугающую неопределенность в понятный производственный цикл

4. Создание персональной стратегии

— практикум «Диалог с Саботажником»: техника экологичного договора с собой

— проектирование «Дорожной карты» для самой сложной задачи

Вход на мероприятие — при предъявлении уникального QR-кода. Код будет направлен накануне по СМС или по электронной почте (предпочтительный вариант связи просим указать при регистрации).

Место:  центр «Мой бизнес», малый зал

Начало проведения:  17.03.2026 10:00:00

Окончание проведения:  17.03.2026 15:00:00

Название: Психология преодоления прокрастинации. Глубинная трансформация от саботажа к действию (тренинг)

Картинка для анонса: Array

Детальная картинка: