Высокая занятость, темп работы, бесконечное множество задач, стресс ежедневный и непрекращающийся — постоянные спутники предпринимателя. Здоровье предпринимателя является самым недооцененным активом бизнеса. Одним из способов поддержать здоровье является фитнес. В рамках интенсива спикеры рассмотрят вопросы, которые чаще всего вызывают споры и не утрачивают актуальности:
- Зачем нам в фитнесе здоровье? При всей пользе и популярности фитнеса нужно понимать, что он создан прежде всего для здоровых людей. Правила эффективного фитнеса: как не навредить
- Мифы фитнеса развенчивает доктор. Некоторые заблуждения звучат настолько правдоподобно, что в них легко поверить. ТОП-5 мифов о фитнесе и питании и как это обстоит в реальности;
- Что делать, если болит: когда можно, а когда нельзя тренироваться. Какие виды фитнеса могут привести неожиданным последствиям и как этого избежать. Щадящие способы поддержания нагрузки. О «нормальных» болях в мышцах и о ситуациях, когда требуется обратиться к врачу. Подозрения на острую ситуацию, и что делать пока едет врач: инсульт, инфаркт, инородное тело, эпиприпадок
- Фитнес для нездоровых ИЛИ Фитнес при ортопедических проблемах и после операций. Как бы то ни было, но время идет, и здоровье постепенно приобретает свои особенности. Когда действительно нельзя тренироваться, а когда занятия физкультурой и фитнесом позволяют быстрее восстановиться. Фитнес при ортопедических проблемах и после операций: какой он.
Спикеры:
Елена Губина, врач высшей категории (травматология и ортопедия), кандидат медицинских наук
Алексей Шишкин, магистр общественного здоровья и здравоохранения, провизор
Яна Гупало, врач-травматолог-ортопед, заведующий травматологическим кабинетом
Интенсив пройдет 28 октября в малом зале центра «Мой бизнес» (ул. Сибревкома, 9в). Время проведения: 10:00–14:00.
Регистрация обязательна: вход на мероприятие — при предъявлении уникального qr-кода из смс на личный номер участника. Код отправляется накануне.
